日曜定期更新（04/18/2021) 「運動を少しずつ再開中！」
ケイ茶です。
一時期はなかなか運動（や筋トレ）をする時間が取れなかったんですが、最近は少しずつ再開しています！
まずは毎日１０分～くらいからスタートして、最終的には元通りの１日３０分コースにしたいところです。
一回、やめてしまうと体力が落ちるというか、持久力が無くなってきますね。
そして、今の作業の問題として「肩こり」が酷いということです！
毎日仕事→筋トレで肩こりをリフレッシュ→仕事→再び肩こりが酷くなる。
これのループになっている感じです。
あとは３０分か１時間に１回は椅子から立ち上がって伸びをする。
こういう小さい部分から気を付けていこうと思います。
では、今週も肩こりと戦いながら作業を頑張っていきます！！
